由于痛风好发于足部，所以保护好自己的足部，对痛风患者尤为重要。若稍有不慎即可造成痛风性关节炎急性发作，尤其是关节畸形的痛风足，故痛风患者要做好足部的保护，以免发生损伤或受寒，引发关节疼痛和畸形。

（1）尽量避免外伤：足部外伤可诱发痛风性关节炎急性发作，引起病变关节红、肿、热、痛加剧。

（2）尽量避免受寒：足部受寒导致尿酸盐结晶更易析出而脱落到关节腔中，同样会引起痛风性关节炎急性发作，病变关节疼痛剧烈。

（3）尽量避免过度疲劳：如果长时间的行走或过于激烈的足部运动，造成足部过度疲劳，也会引发痛风性关节炎急性发作。

（4）尽量避免感染：痛风患者每日可自己检查一遍足部皮肤是否有破损，尤其要注意有无水疱、皮肤皲裂及损伤、足癣或鸡眼等，也要注意局部有无红、肿、热、痛等，如有则提示可能被感染。

（5）每晚洗足一次：用温水（不超过40℃）洗足，避免使用肥皂，浸泡不要超过10分钟，洗后用柔软而吸水性强的毛巾将脚擦干，特别要擦干趾缝间。对皮肤干燥者，可涂抹乳膏类外用药物如尿素乳膏、维生素E乳膏、凡士林乳膏等；多汗者可用少许滑石粉或爽身粉等撒在趾间、鞋袜内。

（6）切勿赤足行走：痛风患者应特别注意对足部的保护，而赤足行走容易发生足部的表皮外伤或扭伤等损害以及受寒着凉。

（7）防止足部烫伤：接触热源时易造成烫伤而且易并发感染，不易愈合，有时后果很严重，故尽量不用热水袋暖足，也不要用其他热源，特别是合并糖尿病者以及老年患者，末梢神经感觉迟钝，更易发生烫伤。

（8）改善下肢及足部血液循环，可进行适当的运动、按摩，口服活血化瘀中药等。

（9）选择合适鞋袜：鞋袜要质地柔软、舒适、合脚，以防挤压而伤及足部。